浦江故事：在风水宝地中的浦江老百姓还需要跑步吗？（11）

再三.

偶然间看到了杜海涛，omg这还是我印象中快乐大本营的那个憨憨胖子么？小胖是怎么瘦下去的？（我对娱乐圈基本0关注）百度之后有了部分了解——跑步
主持人杜海涛，在真人秀节目《真正男子汉》时，跟一群肌肉男站在一起，简直像个中年油腻的大叔，都是因为他那个大腹便便的肚子。参加完这档节目后，杜海涛立志要减肥，他建立了一个“不跑步会死”的群，每天打卡跑步记录，如果谁没有打卡，就发红包。

几个月下去，杜海涛成功减肥20斤，那个油腻的大肚子不见了，一个健康充满活力的型男，出现在镜头前。如今，杜海涛对跑步，简直到了痴迷的程度，成了他日常必不可少的运动。

正如Nike创始人菲尔·奈特说那样：我坚信如果人们每天外出跑上几公里，世界就会变得更美好。跑步不仅能改变一个人的外形，还能增强人的体质，从身体到精神上获得双重的健康活力。

北卡罗莱纳大学曾做过一项调查，长期跟踪每周5天，每天15分钟慢跑者的健康状况，发现他们比久坐不动的人，生病的几率减少一半。斯丹福大学研究员通过测试发现，那些患有长期失眠症的患者，通过每天慢跑20-30分钟，一个月后，睡眠时间增加了近一个小时。通过长期的慢跑，基本能完全治愈失眠症。另外，跑步可以增加心肌功能，一个长期跑步的人，心脏会比正常人的大三分之一。

并且，肺活量和肠蠕动都远远超出一般人，跑步带来的强大的代谢功能，使得身体更强健。这也是长期坚持跑步的人，看起来比同龄人更年轻的原因。

跑步1个月可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。

世界上运动人数最多的就是跑步者，几乎每到一座城市，都会在街上碰到几个奔跑的人。浦江可以跑步的地方太多了，ZF资金如此的情况下，也没忘记帮我们修跑道。而跑步者他们有着共同的特点，身体健壮，神态安详，这是跑步给他们带来的身心健康的体现。

跑步不是必须的行为，但是绝对是一个人不断超越自我，建立信心的运动。

在不停的坚持和忍耐中，我们会渐渐由虚胖变健壮，从脆弱变坚强，从敏感变从容，从一点点突破中获得成长。

“命运给你一个较低的起点，是想让你，用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。”

——————故事完——————




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伊广庆

一楼


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红中单吊

得分


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leeee

浦江人民主要喝着西北风就能活下去。


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许乐西瓜老东西

你会不会是“诡异故事哥”？


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