单一性：每天上网与网络互动成为生活的主要内容，对其他活动失去兴趣和愿望。情绪调节作用：上网成为应付环境和追求某种主观体验的策略，通过网络活动可以产生激惹、兴奋和紧张等情绪体验，也可以获得一些安宁，具有逃避甚至是麻木的效果。耐受性：必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐渐增加毒品摄入量一样。戒断症状：在意外或被迫不能上网的情况下，会出现不良的情绪体验和一些生理表现如烦躁不安和全身颤抖等。对立和冲突：网络成瘾的行为会导致成瘾者与周围人、事、物关系的冲突，如人际冲突;与其他活动如学习、工作、社会交往和其他爱好相冲突;产生矛盾形态(意识到过度上网的危害，又不愿舍弃其带来的各种精神满足)。反复性：经过一段时间的控制和戒除后，会反复发作，并表现出更为强烈的倾向。
第一步，沟通帮助：很多青少年是因为在现实中缺乏心灵的沟通，而在网上通过其他的方式满足。通过沟通了解青少年内心的真实需要。
第二步，认识危害：意识到网瘾的危害，才能产生脱瘾的意愿。每个人网络成瘾的原因都不一样，所以一定要找准切入点，击中要害。
第三步，系统戒瘾法：戒网瘾是一个过程，莫急于求成，可以分阶段系统戒瘾。比如:第一周每天上5小时网，第二周每天上4小时网，如此递减，直到减少到不影响自己的正常工作生活为止。
第四步，培养健康情趣：安排丰富多彩的生活和培养新的兴趣。组织各种活动，让网瘾者多参与。不时给予他们各种鼓励，让其在现实中获得肯定和快乐。
第五步，改变环境法：改变成瘾少年所处环境。让家长也认识到孩子上网成瘾过程中家庭存在的问题，使家长也多用鼓励的方式与孩子沟通，达到联动的最好效果。
浙公网安备 33072602100079号 
发表于 2022-1-22 16:52:56
