能再不让这些谣言蒙蔽您的双眼！

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谣言：国家发放2024年乡村振兴扶贫补贴？

  真相：近日，有网民收到陌生快递，内有一份印着国家乡村振兴局、国家金融监管总局、人社部印章的“文件”，声称只需要扫码进群，验证身份后即可获得高额扶贫基金。经查，这是诈骗分子冒用国家机关名义实施的违法诈骗行为。近年来，一些诈骗犯罪团伙打着党中央、国务院旗号，伪造公文、证件、印章，以政府扶贫、慈善活动等名义，以高额返利为诱饵，引诱大量不明真相的群众加入所谓的各类“基金会”和“项目”，巧立名目骗取钱财。（来源：光明网）

谣言：社保卡只能线下申领？

 真相：并不是。2021年12月22日，人力资源和社会保障部开通全国统一的社保卡“跨省通办”服务，群众可通过电子社保卡、掌上12333移动互联网应用程序（App）、国家政务服务平台等渠道，在线办理社保卡申领、社保功能启用、补换、临时挂失、制卡进度查询等“跨省通办”服务。群众线上提交申请，审核通过后15个工作日内社保卡邮寄到家。同时社保卡还普遍实现了省内跨地市线下异地办理服务。具体请咨询当地社保卡服务热线或12333电话。

谣言：只吃水煮菜能减肥？

真相：只吃水煮菜不一定能让你减肥，却可能导致营养不良，危害身体健康。减肥需要的是合理的饮食结构和均衡的营养摄入，单一食物难以满足这一需求。相比于爆炒油焖红烧等其他烹饪方式，水煮菜通常可以减少摄入的油脂和热量，因为不需要添加大量的油来烹饪，这样做有助于减少它的热量，所以很多人说这样做能减肥。

  减肥的关键是控制能量的收支平衡，只有能量摄入小于能量支出，才能减肥。只吃水煮菜， 但如果吃的特别多，还吃很多能量比较高的菜，比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜，能量同样很高，也会长胖的。而且，只吃水煮菜、不吃肉蛋奶，也没有水果等食物，水煮菜不能提供身体所需的全部营养素，比如优质蛋白质、脂肪等，可能会导致营养不良，影响身体健康。健康的减肥，不仅要控制热量摄入，还要确保摄入多样化的食物，包括肉蛋奶，确保足够的营养。