减肥话题

东风 · 发表于 2022-4-24 06:35:07

管住嘴，迈开腿。

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棋哥 · 发表于 2022-4-24 06:51:42

来找我吧喝咖啡

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安妮不是梦 · 发表于 2022-4-24 08:08:44

坚持运动

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安妮不是梦 · 发表于 2022-4-24 08:10:21

每天吃完饭半小时后跳200-500个跳绳散步2公里跑步5公里不瘦都不可能

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仗剑走天涯 · 发表于 2022-4-24 08:47:34

以前我觉得减肥必须运动。自从我隔壁不运动也减肥成功后我就开始怀疑必须运动才能减肥的道理了。

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静默微凉 · 发表于 2022-4-24 10:36:42

除了跑步外，练下深蹲

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哈哈哈哈11 · 发表于 2022-4-24 19:54:36

看来只能运动啊

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骑着蜗牛走高速 · 发表于 2022-4-24 21:15:35

减肥要学会算热量，一天吃多少热量，然后自己一天消耗多少热量。一天吃的少于消耗的就行。运动是增强体质的，同时也消耗热量，减肥药尽量远离

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旧识 · 发表于 2022-4-24 21:23:18

运动吧……

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PL彭于晏 · 发表于 2022-4-24 21:30:49

本草纲目跳起来

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