金狮湖夜跑找朋友

Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:11:18

一一片绿叶发表于 2021-5-7 21:55
跑不动

慢慢跑就跑动了

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Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:13:15

    发表于 2021-5-7 22:07
五分钟真的快了，我第一公里最多能跑到五分半，后面就更吃力了

我也就冲了一次，想着看看能不能冲进去，一般平均配速都在3公里5.20左右

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疯狂逛浦江 · 发表于 2021-5-7 22:13:18

这是高手

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Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:17:33

我一开始配速没那么快的，那是半年前的配速，一般来说5.30比较轻松，正常跑都在5.15左右，冲一冲的话也能到5，也可以慢跑5公里，我就想找个人一起能不偷懒

不然老是给自己找借口，爸妈一直在说我胖要减肥了

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永瘦宫公主 · 发表于 2021-5-7 22:24:14

3公里走走停停都需要一小时

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浦江九龙 · 发表于 2021-5-7 22:24:43

唉，早上起不来

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Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:31:35

暴富发表于 2021-5-7 22:24
唉，早上起不来

夜跑啊，不是晨跑，我早上也起不来

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Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:32:06

人网合一发表于 2021-5-7 22:13
这是高手

没没没，严重了，经常被拉暴

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Mr.Pan · 发表于 2021-5-7 22:32:40

永瘦宫公主发表于 2021-5-7 22:24
3公里走走停停都需要一小时

那我散步也要一个小时，哈哈

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小小ai · 发表于 2021-5-7 22:36:32

离得太远了不然我去

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